A inflamación da glándula próstata é a enfermidade urolóxica máis común en homes maiores de 30 anos. Pero para evitalo é bastante posible. A prevención da prostatite implica un conxunto de medidas dirixidas a previr e eliminar factores de risco que provocan o desenvolvemento da inflamación da próstata. Que se pode facer para manter a saúde masculina, aprenderemos máis lonxe.
Quen precisa realizar medidas preventivas
O desenvolvemento da inflamación da próstata está predisposto a todos os homes en idade reprodutiva. A probabilidade de enfermar aumenta despois de 50 anos, pero en presenza de factores de risco, a enfermidade adoita diagnosticarse entre 20 e 25 anos.
A glándula próstata está situada na rexión central da pelve debaixo da vexiga. Debido á localización vulnerable, o órgano reacciona agudamente aos fríos e ás lesións, hai un gran risco de infección pola uretra e os intestinos.
O risco de desenvolver a glándula próstata aumenta os factores adversos:
- Enfermidades infecciosas ou de transmisión sexual do sistema xenitourinario;
- Traballo sedentario;
- relacións sexuais irregulares, abstinencia de contactos sexuais;
- estilo de vida sedentario;
- violacións hormonais;
- hipotermia do corpo;
- malos hábitos;
- Inmunidade reducida;
- nutrición inadecuada;
- Problemas cos intestinos: estreñimiento, diarrea frecuente, hemorroides.
Os homes en risco deben coidar de medidas preventivas para evitar o desenvolvemento da inflamación da próstata. A totalidade de varios factores aumenta varias veces a probabilidade dunha enfermidade.
A enfermidade nas primeiras etapas pode non manifestarse en si, fluír de forma latente. Os síntomas comezan a molestar despois de 35-40 anos, cando o proceso patolóxico na glándula próstata pasou á seguinte etapa. A enfermidade reduce significativamente a calidade de vida dun home, a miúdo leva á impotencia, á infertilidade. Co tempo, a continua prevención efectiva da prostatite axudará a previr a enfermidade e as súas complicacións.
Prevención primaria e secundaria
As medidas para evitar a inflamación da glándula próstata divídense condicionalmente:
- Para a prevención primaria, cuxo propósito é evitar a aparición da enfermidade;
- Na secundaria - axuda aos homes que se enfrontan á inflamación da próstata, a evitar recaídas.
Unha actitude neglixente ante a saúde adoita converterse na principal causa da enfermidade. A prevención primaria impide o proceso inflamatorio no órgano masculino debido ao estilo de vida incorrecto e é especialmente importante para os homes en risco. As medidas tomadas axudarán a mellorar a circulación sanguínea na área pélvica, evitarán o desenvolvemento da enfermidade debido a infeccións ou hipotermia.
O tratamento preventivo despois de diagnosticar a inflamación da próstata inclúe medidas para evitar a transición da enfermidade nunha forma crónica. As recaídas frecuentes caracterízanse por prostatite.
Segundo as estatísticas, no 50 % dos casos, a inflamación da glándula próstata volve a producirse. A forma crónica da enfermidade é difícil de tratar e é máis difícil.
Un home que atopa esta enfermidade necesita unha inxestión de drogas, sesións de fisioterapia. É importante realizar os procedementos de tratamento prescritos polo médico, os hábitos de cambio e o estilo de vida.
Que facer para previr a prostatite
A prevención da prostatite para cada home é individual, porque os factores que provocan a enfermidade son diferentes para todos. A elección de medidas que impiden a aparición da inflamación da próstata afecta:
- idade;
- Patoloxías crónicas concomitantes do corpo;
- forma da enfermidade;
- As razóns que levaron ao desenvolvemento da enfermidade (con prevención secundaria).
Os remedios populares para a prostatite axudarán a evitar a inflamación da próstata. Coñecer os métodos xerais de prevención aumentará significativamente as posibilidades de cada home para evitar o desenvolvemento do proceso patolóxico.
Exercicios
A prevención de enfermidades da próstata inclúe o rendemento obrigatorio de exercicios físicos. Moitas veces prodúcese a inflamación da glándula próstata debido a unha violación do subministro de sangue aos órganos pélvicos nun contexto de baixa actividade. O sangue e o segredo no estancado da próstata e, como resultado, a inflamación comeza nela.
A mellor prevención da prostatite estancada son os exercicios de fisioterapia para os homes. Os exercicios fortalecen os músculos do perineo, eliminan o estancamento venoso e axudan a aumentar a potencia.
Calquera forma de actividade física será útil para a prevención de fenómenos estancados. Todos os días recoméndase comezar cunha carga diaria de dez minutos, realizando curtas cálidas durante o día, é benvido o adestramento regular no ximnasio (pero sen cargas excesivas e excesivo). Non se recomenda usar bicicletas de exercicio.
Para evitar a prostatite, pode usar un complexo de exercicios de Kegel. Nos homes implicados neste programa, o ton dos músculos do perineo aumenta notablemente, o ferro recibe unha masaxe natural, o que aumenta a saída da secreción e aumenta a circulación sanguínea.
Masaxe de próstata
Masaxes xoga un papel importante na prevención da prostatite crónica. A estimulación da próstata pódese realizar nunha oficina fisiolóxica ou na casa. É conveniente usar unha masaxe urolóxica especial para este propósito. Recoméndase a estimulación que se realice diariamente unha vez ao día durante 15 minutos durante dúas semanas.
O procedemento ten un efecto positivo no corpo masculino principal:
- mellora un fluxo secreto dunha próstata;
- fortalece os músculos da glándula e do fondo pélvico;
- mellora a circulación sanguínea na área xenital;
- Acelera a rexeneración do tecido da próstata.
A masaxe de próstata só pode ser prescrita polo médico asistente despois de examinar o paciente. Con prevención primaria, raramente se prescribe. Na prostatite crónica, a estimulación da masaxe está prohibida durante a exacerbación, con fisuras anal e hemorroides.
Medicinas
O uso de medicamentos especializados axudará a evitar a prostatite. Segundo o efecto da exposición, son estreitamente dirixidos, amplos espectros ou complexos. Dispoñible en base a compoñentes ou produtos químicos vexetais.
Tomar medicamentos é necesario para a prevención da recaída da enfermidade. Úsanse principalmente no curso crónico da enfermidade para o seu médico.
Remedios populares
Na casa, a prevención da inflamación da próstata pode incluír métodos de medicina tradicional. O uso de receitas baseadas en ingredientes naturais é seguro para a saúde, pero impide efectivamente a aparición principal de prostatite e recoméndase especialmente evitar a recaída.
Os médicos populares aconsellan aos homes que utilicen sementes de cabaza para manter a saúde. Son ricos en cinc: un elemento necesario para o funcionamento normal da glándula próstata. Só podes arruinar as sementes (comer nada menos que un puñado por día), pero podes preparar unha composición curativa:
- 500 g de sementes de pre -clean, seco e picada de cabaza;
- Tome 200 g de mel;
- Mestura coidadosamente os compoñentes;
- poñer un lugar frío durante 5-7 días (a mestura segundo a coherencia debería asemellarse á masa);
- Divide a masa en partes do tamaño dunha nogueira;
- Coma 2 bolas de mel antes do almorzo e xantar en 15 minutos.
En lugar das sementes de cabaza, os núcleos de nogueira purificados úsanse nas mesmas proporcións. O curso da prevención é de 15 días. Repita 1 tempo en 3-4 meses.
O que necesitas comer para a prevención da prostatite
Para a prevención da inflamación da glándula próstata, é importante cumprir certas regras nutricionais. A dieta debe equilibrarse e conter substancias útiles que teñen un efecto positivo na saúde masculina:
- cinc;
- selenio;
- Vitaminas A, C, E;
- ácidos graxos poliinsaturados;
- Likopin.
Non é necesario unirse a unha dieta estrita, pero é desexable excluír pratos excesivamente afiados, salgados e fritos da dieta. Engadir produtos útiles ao menú axudará a mellorar a condición da próstata e o consumo suficiente de auga axuda a eliminar infeccións do tracto urogenital.
Os produtos que se deben comer para evitar a prostatite:
- As porcas (as noces brasilianas que conteñen unha cantidade récord de cinc e selenio son especialmente útiles);
- marisco;
- fígado;
- Pementa búlgara;
- Repolo de brócoli;
- granadas;
- Sea Binchthorn;
- cenoria;
- tomates.
O uso regular dos produtos listados mellora o fondo hormonal do home, establece o traballo do sistema reprodutivo. Recoméndanse pratos con fins terapéuticos para a prostatite.
Vida
A prevención de enfermidades da próstata implica un cambio obrigatorio no estilo de vida. Isto aplícase tanto á idade como aos mozos. Os mozos modernos prefiren cada vez pasar o tempo de lecer no ordenador ou cun gadget nas mans. Tal forma de vida leva a fenómenos estancados no perineo e provoca o desenvolvemento da inflamación do sistema xenitourinario. Os vínculos sexuais extraordinarios e os deportes extremos tamén se converten en causas de prostatite.
Malos hábitos
Os hábitos nocivos afectan negativamente ao estado da próstata. O alcol en grandes doses provoca un estreitamento dos vasos, o que complica a circulación sanguínea nos órganos pélvicos. Ademais, beber alcol perturba a síntese de hormonas responsables do funcionamento normal da glándula próstata.
A circulación sanguínea é perturbada durante o tabaquismo. As substancias nicotina e canceríxenas do fume do tabaco inhiben a estimulación das hormonas masculinas nos ovarios, o que afecta negativamente ao traballo da próstata. O home fumador debilitou a inmunidade, é máis susceptible a infeccións.
Sexo e masturbación
O orgasmo dun home estimula o tecido da próstata. A vida sexual regular mellora o fluxo sanguíneo cara á glándula próstata e é necesario para a saída natural do fluído de sementes. Os lazos forzados e os contactos non protexidos contribúen ao desenvolvemento da enfermidade non menos que a abstinencia, porque aumentan o risco de infección por infeccións sexuais.
Se non hai oportunidade de ter relacións sexuais cunha parella permanente, recoméndase masturbarse. Despois de 50 anos, a necesidade dun home en masturbación é determinada polo médico.
Visitando un baño e bañando nun burato de xeo
Para a prevención da inflamación da glándula próstata, recoméndase visitar a sauna. A calor na sala de vapor quenta o corpo, aumenta a circulación sanguínea en todo o corpo, acelera os procesos metabólicos. En caso de prostatite crónica, a posibilidade de visitar o baño debería discutirse cun especialista.
O baño en auga xeada está asociado a un gran risco de arrefriarse e obter inflamación da próstata. Os homes que xa sufriron prostatite están estrictamente prohibidos a nadar no burato.